Jo, det er viktig.

 Jeg vet vi alle har hørt det før: «Det er viktig å pushe grenser.» Men hva betyr det egentlig? Og hvorfor er det så viktig? 

Vi har alle et uoppdaget potensial som ligger og venter på å bli frigjort. Men for å finne det, må vi være villige til å gå utenfor det som føles trygt og kjent. Det er først når vi presser oss selv litt mer enn vi tror vi kan, at vi virkelig begynner å vokse – både i treningen og i livet.

Når du deltar på mine Tabata-økter, gir du alt – hver gang. Jeg vil at du skal kjenne på følelsen av å gi 100 %, tre ganger i uken, slik at du kan bevise en gang for alle at du kan stole på deg selv. For hver gang du fullfører en økt, bygger du styrke – ikke bare i kroppen, men også mentalt. Du viser deg selv at du er i stand til å gjennomføre det du setter deg fore, og at du er sterkere enn du tror.

Komfortsonen – en felle

Det er så enkelt å bli værende i komfortsonen, der alt føles trygt. Men ingen vekst skjer der. Ved å utfordre kroppen med noe nytt – enten det er en ny treningsøkt, høyere intensitet, eller å presse seg til den siste runden – oppdager du dine egne grenser. Og enda viktigere, du oppdager at de grensene kan flyttes.

Det å kjenne på høy puls, svetten som renner, og følelsen av å virkelig utfordre deg selv fysisk, gir en enorm mestringsfølelse. Du lærer hva du er laget av, og hver gang du går utenfor komfortsonen, utvider du den litt mer.

Ta ansvar for ditt eget liv

Det er ingen som kan ta ansvar for din helse og ditt velvære for deg. Det er kun du som kan bestemme deg for å ta grep. Trening er en fantastisk måte å begynne på – ikke bare fordi det styrker kroppen, men fordi det bygger disiplin og mental styrke. Hver gang du fullfører en treningsøkt, tar du et skritt i retning av en sterkere, sunnere versjon av deg selv.

Men det krever at du bestemmer deg. Det krever at du sier til deg selv: «Jeg er verdt innsatsen. Jeg tar ansvar for min egen helse, mitt eget liv.»

Hvorfor det er viktig

Så hvorfor er det viktig å pushe seg selv? Fordi det er så mye mer i deg enn du kanskje tror. Når du utfordrer deg selv til å gi alt i treningene, opplever du hva kroppen din faktisk er i stand til. Du får en dypere forståelse av deg selv, en sterkere tro på egen styrke, og en følelse av mestring som ingen kan ta fra deg.

Det er derfor det er viktig. Fordi du fortjener å kjenne på den følelsen av å være sterk, modig og kapabel til å møte hva som helst. Når du velger å pushe grensene dine, velger du samtidig å leve livet fullt ut.

Så hva venter du på? La oss gjøre dette sammen! Pusher du grensene dine, vil du oppdage en ny versjon av deg selv – en sterkere, mer selvsikker og friere versjon. Det er på tide å ta steget. Jo, det er viktig!